Skip to main content

Nasi Box : Memasak Oats Dengan Amaranth, Chia Seeds dan Blueberry

Memasak Oats Dengan Amaranth, Chia Seeds dan Blueberry

    Yield Melayani 1
    Waktu 15 menit, ditambah perendaman semalaman

Blueberry segar tidak sedang musim ini, jadi saya menggunakan blueberry liar organik beku saya untuk digunakan dengan baik dalam campuran yang lezat ini. Chia dan bayam memompa nilai gizi sereal ini - keduanya tinggi kalsium, bayam tinggi protein, dan biji chia merupakan sumber omega-3 yang sehat. Mereka juga berkontribusi tekstur. Untuk tekstur yang lebih lezat, beri sereal hazelnut atau almond panggang.

Ditampilkan di: Grain Kuno Untuk Sarapan.
Sarapan, Makan Siang, Cepat, Hidangan Utama, Musim Gugur, Musim Semi, Musim Panas, Musim Dingin, Bebas Produk Susu, Bebas Gluten, Halal, Sehat, Kosher, Kolesterol Rendah, Lemak Rendah, Sodium Rendah, Bebas Kacang, Vegetarian
70 peringkat
Bahan
Untuk setiap mangkuk

    ¼ cangkir oat biasa yang dipotong baja atau dimasak dengan cepat
    1 sendok makan biji bayam
    1 sendok teh biji chia
    Garam secukupnya (saya menggunakan sedikit cubitan)
    1 sendok makan blueberry segar atau beku, atau lebih sesuai selera
    ¾ gelas air
    1 sendok teh madu atau sirup maple, ditambah lagi sesuai keinginan untuk gerimis
    Topping pilihan: susu, hazelnut berkulit panggang, almond panggang, apel atau pir parut, blueberry kering-beku

Persiapan

    Malam sebelumnya, aduk bersama gandum yang dipotong baja, biji bayam, biji chia, garam, dan blueberry dalam mangkuk tahan microwave. Didihkan air dan tuangkan campuran. Tambahkan madu atau sirup maple dan aduk, lalu tutup mangkuk dengan piring.
    Di pagi hari, campuran microwave selama 2 menit dengan daya 100 persen. Angkat mangkuk dari microwave dan angkat piring dengan hati-hati (mangkuk akan panas dan uap akan naik dari sereal). Aduk campuran, tutup lagi dan kembali ke microwave. Panaskan selama 2 menit lebih, atau sampai campuran tidak lagi berair.
    Pindahkan ke piring saji dan taburkan pada topping pilihan Anda.

Tautan : Nasi Box

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Sewa Bus : Rahasia Petualangan wisata ME to We Lodge: Araveli

Sewa Bus : Rahasia Petualangan wisata ME to We Lodge: Araveli ME to WE memiliki pondok-pondok di seluruh dunia yang berfokus pada membuat koneksi dengan masyarakat lokal dan membantu proyek-proyek pembangunan berkelanjutan. Salah satu favorit pribadi kami adalah SAYA ke KAMI Penginapan: Araveli di India. Ini adalah lambang perjalanan dengan tujuan. Pakar Asia dan fotografer berbakat, Louise baru-baru ini merasa senang mengalaminya sendiri, inilah yang paling diinspirasinya. Tenda dan pondok mewah Araveli dikelilingi oleh pedesaan yang tenang dan di jantung pegunungan Araveli. Anda tidak hanya akan tinggal di sini berkontribusi besar bagi masyarakat setempat, tetapi Anda akan menemukan pengalaman mendidik dan sangat menghangatkan hati. Benamkan diri Anda dalam budaya India yang bersemangat dan penuh warna sambil mengambil bagian dalam pengalaman langsung yang menakjubkan. Anda akan mendapatkan wawasan nyata tentang bagaimana penduduk lokal hidup sambil mengetahui bahwa masa tingga...
Post a Comment
Read more

Ini berarti fungsinya bagus

Penyebabnya bisa macam-macam. Salah satunya, rubela yang diderita ibu waktu hamil. Apabila waktu lahir retina (daerah bintik kuning) sudah keruh, berarti bayi tersebut terserang katarak (Santi, 2002). Apabila dokter anak mengizinkan, di usia dini pun dapat dilakukan operasi katarak untuk mengangkat keruh di lensa. Setelah menjalani operasi, bayi atau anak-anak seringkali akan diberi kacamata. Ada juling yang bisa dengan mudah dikenali dan ada juga yang tidak mudah dikenali (Setiawan, 2002). Jadi sebaiknya anak segera diperiksakan ke dokter mata sedini mungkin supaya tidak terlambat. Apabila usia anak sudah di atas 9 tahun, prospek kesembuhannya hampir tidak ada. ]uling juga tidak mrngenal perbedaan strata sosial maupun ekonomi. Bisa mrnimpa anak perempuan atau laki-laki. Bisa mrnimpa anak perempuan atau laki-laki Banyak anak yang juling berasal dari orang tua yang tidak juling. Pada intinya adalah bagajmana ibu mengenali dan melakukan tindakan supaya fungsi mata ...
Post a Comment
Read more